2008年01月11日

簡単♪ チキンの照り焼き

焼き肉のタレを使った簡単照り焼き!
チキンのももに、焼き肉のタレをかけて、レンジで1分。
つけあわせの野菜をヨコに乗せて、さらに1分。
たった2分で、一皿完成です♪
チキンの照り焼き
後半の1分にチキンがはねるので、先にフォークで、ぷすぷすさしておくのと、レンジ用のフタをかけておくのをお忘れなく!

そこまでしなくても…という感じですが、汁がたっぷり出て、じゃぶじゃぶするので、出たお汁でチャーハンにして(笑)、きのこスープとともに、今日のお昼ご飯になりました〜。お弁当にも使えますね!



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ラベル:ヨード制限食
posted by ぷろぱ at 13:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ヨード制限食レシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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